Отдых на море для ребенка

В теплых краях ваш ребенок должен отдыхать правильно. Лето - оно такое погожее, расцеловывает  наших малышей во все щеки, кормит фруктами и овощами, купает в теплых водах.

Словом, оздоравливает полным ходом! А если поехать в экзотическую страну - еще и расширит кругозор. Только не забывайте о всяких «но», чтобы не подточить здоровье юного отдыхающего.

Со слов медиков, если поездка продумана издалека, ребенка осмотрел педиатр, необходимый минимум лекарств упакован, то настраивать себя на «если» не стоит. Имейте в виду, что все эти солнце, вода, воздух, еда отличаются от родных, украинских - и не подвергайте возможной опасности вашего сына или дочку.

Правильное питание

Педиатр Леся Будз напоминает: еда - это основа для вырабатывания «кирпичиков», которые выстраивают тело, а также источник энергии. Поэтому правильное питание - одна из важных составляющих здоровья организма, в частности детского. Если детский моторчик привык к домашнему горючему, а ему подсовывают другое - может случиться что-то плохое? Не во всех заморских гостиницах подают привычное меню: недостает ненавистной, но, тем не менее, полезной манки - вместо нее какие-то необычные каши. Часто нет картофельной пюрешки на сливочном масле - зато полно жаренного картофеля с острыми соусами. И мяса диетического может не быть - это же обычный курорт, а не специализированный санаторий. Не говоря уже о том, что в азиатских и африканских странах (Турция, Египет, Тунис - именно сюда в основном путешествуют среднестатистические семьи за солнцем и морем) множество приправ, от острой (пусть и вкусной) еды, сдобренной экзотическими специями, аж ломятся столы в гостиничных ресторанах.

– Предпочтительнее всего для детей, что я выделила бы в курортных меню, - это кушанья из рыбы и курицы, - говорит педиатр. - Их можно употреблять, не боясь нагружать желудок, даже если но не «пробегало» ли другое конкретное кушанье никогда в вашем семей­ному меню. Относительно других кушаний, впервые увиденных, - я советовала бы не рисковать и склонятся к привычным. Чем меньше ингредиентов, тем безопаснее для ребенка. Например, накладывайте ей в тарелку «чистый» рис, а не тот, какой использовали для приготавливания чего-то другого, с кучей разных примесей. Не­привычный фрукт может вызывать алергическую реакцию, поэтому будьте осторожные, подсовывая ребенку папаю или маракую.

Взрывоопасная смесь?

В гостиницах, где работает система «all иnclusиve», наши соотечественники теряются от выбора кушаний и спешат накладывать в тарелки «всего по ложке», чтобы попробовать больше всего, всех видов вкусноты. Леся Юриевна утверждает, что такая «дегустация» для ребенка не годится, желудок и желчный пузырь могут взбунтоваться. Если вам хочется, чтобы малыш вынес как можно больше  впечатлений от необычной еды, давайте ему сегодня одно новое кушанье, а завтра - другое.

– Конечно, на одном рисе или супе вы не будете держать свое чадо в течение обеда, поэтому устройте ему разнообразие. Но не так, чтобы вы сами не могли понять, из чего складывается красочная мешанина на его тарелке!

Кроватки, ночные горшки и клоуны

А теперь общие рекомендации - такой себе микс советов. Их нельзя отнести ни к «Сьедобным», ни к солнечно-водным, но тем не меньше, у них нужно вникнуть, чтобы отдых вашего ребенка был безопасным.

– В настоящее время много споров происходит вокруг прививок детей.  Конечно, это право родителей - рисковать или не рисковать здоровьем своих чад. Однако вы должны помнить, что на море не рекомендуется брать детей, которым не сделали плановую прививку. Также не стоит спешить и тянуть в заморские страны на отдых ребенка, у которого развились минимальные реакции после вакцинации. Звучит, как анекдот, но у меня была одна такая мамочка, которая почему-то решила, что если сезон, - дочку очень надо брать на море после каждой прививки. Будто морской климат способен уберечь от осложнений после вакцинации. Это редкость теперь, чтобы родители не сомневаясь «голосовали» за прививки, но странная мама решила пойти дальше и «сделала открытие» в сфере вакцинирования.

Леся Юриевна говорит, что временами после поездки на море ребенок может плохо чувствовать себя через недостачу отдыха. Это потому, что путевки на море (в частности заграничные) дорогие и родители едут туда на 7 - 10 дней. Изредка - на две недели. Адаптационные механизмы у ребенка устроены так, что оптимальный срок морского отдыха - три недели, а лучше - месяц. Сначала организм привыкает к новым условиям не менее недели, а уже потом «набирает» пользу.

Также научитесь правильно выбрать гостиницу, чтобы из отдыха для вашего ребенка была польза. Потому что часто, если вам подходит место - это еще не значит, что сын или дочка будут им довольны.

– Желая оздоровить ребятню на каком-то заграничном море, сначала выучите отзывы о той или другой гостинице, - говорит Леся Юрьевна. - Много из них ориентированы именно на детей. Соответственно там и питание, и условия в комнатах (наличие детских кроваток и ночных горшков) приспособлены для маленьких отдыхающих. А также хорошо развитая анимация. Если ваш потомок скучает на море, оздоровление не является полноценным. После прошедшего учебного года это как раз то, что нужно - не только выкупаться в море и подставить тело солнышку, но и поиграть, побегать, пошалить с аниматорами.

В правильной гостинице – и отдых правильный

Часто, выбирая гостиницу, родители руководствуются наличием бассейна. Но зачем ребенку хлорка, если рядом есть естественная водная гладь? Лучше выберите свое временное жилье с учетом того, удобно ли добираться до моря. Если идет речь о гостинице, то ищите в нем номер, который не выходил бы на шумную, запыленную улицу (и такое может быть, даже если море - рядом). Относительно этажа - лучший берите второй - третий: даже если в гостинице есть лифт, все равно полезно сделать с ребенком такую себе мини-пробежку по лестнице.